Pesquisa do Instituto Penido Burnier, de Campinas, avaliou 1.200 usuários de computador.
Conjunto de sinais de desconforto nos olhos. Aparece nos casos de trabalhos que requerem atenção visual intensa e prolongada, como aqueles ao computador.
Em alguns casos, dor de cabeça.
Olhos vermelhos, ocasionados pelo brilho e luminosidade do monitor.
Sensação de estar com areia nos olhos - falta de lubrificação ocasionada pelo intervalo longo entre uma piscada e outra.
• Faça uma pausa para descanso de cinco minutos a cada hora.
• Crianças devem evitar observar imagens com muita cor.
• Evite ficar muito tempo sem piscar.
• Se possível, reduza o brilho de seu monitor.
• Posicione o monitor a uma distância de até 45cm dos olhos.
• Mantenha seu computador com protetor de tela.
• Procure manter documentos perto da tela, com pranchetas ou suportes presos diretamente na lateral do monitor.
• Nunca use o computador em locais escuros, somente com a luz da tela. A luz não deve refletir diretamente nos olhos ou na tela.
• O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.
Fonte: Pedro Monteiro Cardoso, coordenador de oftalmologia do Hospital Cema