Frutos do mar e castanha do pará que contém selênio, podem reduzir o risco de degeneração macular quando combinados a alimentos ricos em vitamina E, A e C.

Alimentos fontes de Vitamina A:
Couve
Pêra
Cenoura
Ovo
Mamão Papaya
Abóbora
Batata Doce
Manga
Espinafre
Ervilha
Da...

Os olhos não mentem jamais

e alguns alimentos são tão essenciais aos nossos olhos que é preciso estar constantemente atento ao consumo deles e incluí-los em nossa dieta.

Mas hoje vamos falar do ômega 3, que é um ácido graxo essencial para diversas funções do nosso organi...

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